マカの老化防止効果

誰もが年をとりたくないものですが、私達が生きている以上、加齢を防ぐ方法はありません。
年々年齢を重ねていき、それと同時に身体中様々な箇所で老化も進行しますが、きちんと老化防止対策をしてあげることで、いつまでも美しい身体を維持することが出来ます。

老化防止対策で最も重要なことといえば、一日三食の栄養バランスがとれた食事をすること、毎日適度に運動すること、睡眠不足にならない、などなど生活習慣の見直しです。
これら生活習慣を正しく改善することによって、いつまでも若々しく美しい身体をキープすることが出来るようになります。

とはいいましても、生活習慣の改善というのは、そう簡単なものではありません。
特に仕事をしている人は、心掛けていたとしても難しいかと思います。
そこでオススメなのが、サプリメントとして気軽に摂取出来るマカです。

マカは健康補助食品として数々のメーカーから発売しており、老化防止のサポートをしてくれます。
豊富な栄養成分の宝庫であるマカには、アルギニンという成分も含んでおり、これが成長ホルモンの分泌を促進させる効果があります。
子供の頃の成長ホルモンは、背丈や体重などを大人の身体になるために使用されますが、完全に大人になってからは、正常な状態の身体を維持するために必要となります。

つまり成長ホルモンの分泌が少なくなったり、働きが弱くなることで、どんどんと見た目の老化が進んでしまうのです。
マカのアルギニンで成長ホルモンを活性化させ、さらに新陳代謝のアップにもなることから、老化を防止することが出来るのです。

体のさび付き、というのも老化の原因として挙げられます。
主にビタミンEの不足が関係していますが、普段の食事ではなかなかカバーできません。
そういったときにも、マカを摂取することで手軽にビタミンEが体内へ取り込む事ができます。

さらにマカはメラニンの生成を抑制する作用も認められており、紫外線のお肌に与える悪影響の抑制にも繋がります。
シミ・そばかすといった女性の天敵を防ぐ効果があり、美肌ケアに欠かせない栄養素といえます。
まさにアンチエンジングにはマカといっても過言ではないでしょう。

その他にもマカには、筋肉や血管の元となるアミノ酸が豊富に含まれています。
年齢と共に衰えていく部分を、体の中からサポートすることにより、老化のスピードを抑える効果が期待できます。
また、若いうちはファストフードや脂っこい食事などの暴飲暴食によりアミノ酸が不足しがちです。
肉・野菜・魚とバランスよく摂取できない生活を過ごしていると、30代から体にガタがきてしまいます。
そんな時こそ、http://xn--lck7e.tv/get.htmlにも書いてあるように、マカを含んだサプリを摂取し、体バランスを保つようにしましょう。

このようにマカには老化防止効果があることを書かせていただきましたが、もちろんセルフケアもしてあげなければ意味がありません。
あくまでも補助食品であるため、その効果を最大限引き出すためには、生活習慣の見直しが非常に大切なのです。

参考URL
エイジングケアもマカで出来る？！
http://wycrio2012.org/agingcare.html
老化防止にマカを活用しましょう
http://temaeitamae.2-d.jp/top/t5/handled.fish.html
マカのアンチエイジング効果とは
http://www.st-anecon.jp/Anti.html

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